Glömde visst skriva om gårdagens rysspass samt mat. Här kommer det kort:
Passet gick bra, trots smärta, men fick träningsvärk så ett godkänt pass.
Frukost: yoghurt och müsli.
Lunch: Omelett
Mellanmål: En macka med diverse grönsaker, skinka och ost.
Middag: Kyckling och ris.

Dagens pass var helt underbart!  Sprang dessutom till och från träningen (högt tempo) med puls som högst 163.
Rotatorcuff 6x12, 6 kg
Flies 6x12, 2.5 kg
Enarmsrodd i cablecross, 6x8/arm, 40 kg

Mår skitbra! Sitter just nu och funderar om man ska fara på tävling i november.. Har styrkan men har jag det mentala?

Maten idag:
Frukost: yoghurt
Lunch: Soppa och en macka
Middag: korvstroganoff.
Kvällsfika: en banan och ett glas mjölk.