passet igår (onsdag) såg ut så här:
Sittande rodd, 70 kg 6x8
Enarms rodd 60 kg 6x8
Hantellyft framåt, 2 kg 6x12
Hantellyft sida, 2kg 6x12

Ikväll vare armbrytning på lokalen, körde bland annat "kung" (vinnaren står kvar, den som utmanar kungen startar när den vill). Sen blev det massa rembrytning, det är något jag ska träna mer på! Det gick skitbra! är helnöjd med hur jag utvecklats som brytare. Dock fick jag en extrem värk i vänster arm, men det är ingen fara.
Idag gjorde jag även ett maxtest på idrotten på ben, sittande rodd och "fällkniven". Det gick också bra men är sjukt mör i kroppen nu.