Skrivet 2012-05-02 Klockan 20:46:09

Gick bra idag trots några dagars uppehåll.

Triceps 15 kg, 4x8
Bicepscurl 23 kg, 4x8
Stående rodd 23 kg, 4x8
Axelpress 18 kg, 2x12, 2x8
Handleder 23 kg, 3x8. 28 kg 1x8

Avslutade armpasset med 28 kg bicepscurl 1x8.

Magpass:
Situps 4x25. Mellan setten blev det en minut planka.
Crunch 4x25

Hela passet fungerade bra, kände inte av nån skada. Höften kändes bättre med ryggbälte på.