Ja hur fan gick de till egentligen? vågen står nu på drygt 61 kg. På wild arm eller innan wild arm stog alltid vågen mellan 63-64. Men nu när jag inte tränat står den på 61, och känner fortfarande att jag har muskler kvar. 
Var alltså på mitt första ordentliga pass efter tävlingen. 

passet såg ut såhär:
Bicepscurls, 23 kg, 6x8
Handleder bakom ryggen, 23 kg, 6x8
Militärpress, 23 kg, 8x6
Triceps, 15 kg, 6x12

Crunches 4x25

Samma pass som jag körde sista träningen innan tävling. Tungt och helt okej, men kommer garanterat känna av det imorgon bitti. Det känns inte så tungt i huvudet längre, eller inte lika tungt.. Det går åt rätt håll. Kanske var det här början på något gott?



Skål! smoothie efter träning, mums!